전체 글81 4회차 등산 아산 고용산 퇴근 후 시간이 남아 고용산으로고용산은 해발 295.7m용화사코스로 가면 정상까지 30분 정도 걸린다 주차는 용화사용화사에서 반겨주는 고양이 한마리 조촐한 산스장예상치 못한곳에서 뻥뚫린 뷰를 볼 수 있다.정상까지 100m 남짓 남은 시점부터암릉코스가 짧게 이어진다.고용산 정복1시간 안되게 금방 갈 수 있는 산사람도 별로 없고 한적하고 조용한 산이다. 2026. 10. 11. 3회차 등산 영인산 한번 더! 저번엔상투봉 - 닫자봉 - 신선봉- 깃대봉 이었다면 이번엔 반대로! 느즈막히 오후 2시쯤 출발하여 영광의 탑 - 깃대봉 - 신선봉 - 닫자봉 - 상투봉으로 찍고 왔다왕복 3시간 30분 코스 역시 암릉코스 재밌지만 정말 힘들다. 나름 영인산 2회차라고 저번 영인산보단 수월했다. 2026. 10. 7. 2회차 등산(?) 평택 마안산 평택의 마안산에 다녀왔다. 주차 : 경기 평택시 현덕면 현덕로 748벌이랑꿀이랑 카페 옆에 등산로 입구가 있다.주말 낮에 가도 주차공간은 널널했다. 저번 영인산 코스가 왕복 5시간이 걸려서 이번에는 쉬운 곳을 택했다.평택섶길 둘레길의 코스 중 하나였다. 분명 15분? 정도 올라온거 같은데벌써 마안산 정상까지 250m 남음 마안산 등산 25분만에 완료....저번 영인산 정상은 3시간 30분 걸렸는데 허무했다중간에 딱따구리 있어서 사진 찍을려고 5분은 가만히 있었는데이렇게 빨리 끝날줄은... 아쉬워서 내려오는길에 둘레길로 갈수있는 길이 있길래 빠져나옴 평택호 둘레길 괜찮은듯 내려와서 벌꿀카페 가서 신기한거 봄앞에 있는 작은 집은 벌집이다벌집 멍 때리면서허니아메리카노? 먹음미군들이 많고 가족단위로 오는 손님.. 2026. 9. 20. 등린이의 영인산 제 1코스 등산 오늘 영인산을 다녀왔다. 3년만의 등산이라 너무 힘들었다... 주차는 영인산 초입 주차장차단기가 있었지만 요금은 무료였다 영인산 초입주차장 ㅡ> 상투봉 ㅡ> 닫자봉 ㅡ> 신선봉 ㅡ> 영광의 탑 ㅡ> 영인산 자연휴양림 ㅡ> 주차장난이도 쉬움을 얕봄 가다가 버섯 신기해서 생겨서 찍음 수목원에서 상투봉 가는 길여기까진 쉬웠다살짝 경사가 있지만 이정도면 등산 초보도 가능한 길 그렇게 상투봉에서 도착이제 닫자봉으로 가면되는데.. 닫자봉 가는 길이 경사가 너무 심하고 거의 암벽등반 하는 수준으로 올라감 닫자봉에 도착왜 이름이 닫자봉이지 중간에 한 10번은 쉰듯 닫자봉에서 찍음 닫자봉에서 신선봉까지 오는데는 사진이 없다엄청 힘들어서 경치 볼 생각도 없었다오는길에 사람도 없었다닫자봉 올라가는 그 경사높은 암.. 2026. 9. 5. 어깨 통증이 밤에 심해진다면? 오십견과 회전근개 차이 낮에는 참을 만한데 밤만 되면 어깨가 욱신거리고 아파서 잠을 설치는 경우가 있습니다.많은 분들이 “이거 오십견인가?”라고 생각하지만, 실제로는 다른 원인일 가능성도 큽니다.특히 40~50대에서 흔한 어깨 질환은 대표적으로 오십견과 회전근개 손상입니다.둘 다 어깨 통증을 만들지만 증상과 치료 방향은 꽤 다릅니다.오늘은 밤에 어깨가 더 아픈 이유와 오십견, 회전근개 손상의 차이를 쉽게 정리해보겠습니다. 왜 어깨 통증은 밤에 더 심해질까?1. 낮보다 통증에 집중하게 됩니다낮에는 움직이고 일하면서 통증에 덜 집중하게 됩니다.하지만 밤에는 주변이 조용하고 몸도 쉬는 상태라 통증이 더 크게 느껴집니다.2. 누운 자세가 어깨 압력을 높입니다옆으로 눕거나 특정 자세를 오래 유지하면 어깨 관절과 힘줄에 압력이 증가합니다.. 2026. 4. 30. 2026 고유가 지원금, 나도 받을 수 있을까? 대상부터 신청방법까지 정리 1차 신청: 2026.4.27 ~ 2026.5.82차 신청: 2026.5.18 ~ 2026.7.3 1차 기간에 지급 받은 경우 2차 기간에는 불가 신청방법가장 간단한 방법으로는 네이버에 '고유가지원금 신청하기' 라고 검색 후 네이버페이로 신청가능또는 카드사 앱이나 홈페이지에 접속하여 고유가지원금 신청 클릭. 오프라인으로는 주민센터나 은행 방문하기. 지급대상소득하위 70%정도면 어느정도일까? 1인가구: 약 380만2인가구: 약 630만3인가구: 약 800만4인가구: 약 970만 다만 이건 참고용이고 실제 판정은 따로 이루어집니다. 2026. 4. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 728x90
