반응형 안구건조증 완화1 성장기 눈 건강에 좋은 음식 5가지, 시력 좋아지는 법 성장기 눈 건강에 좋은 음식 5가지, 시력 좋아지는 안구운동과 스트레칭 요즘 눈 건강에 관심 많으시죠? 다양한 시력교정술이 나왔지만 기본적으로 먹는 것과 약간의 운동, 스트레칭 만으로도 눈 건강에 도움이 되는 것이 많이 있습니다. 눈 건강에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 결명자 결명자란 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 뜻을 가지고 있습니다. 결명자에는 비타민C와 베타카로틴이 다량 함유되어 있어 결명자를 보리처럼 꾸준히 끓여 섭취하는 것이 눈 건강에 가장 좋습니다. 단, 결명자는 차가운 성질을 가지고 있어 체질상 속이 차가운 사람은 주의하여 섭취해야 합니다. 또한 시력건강에 필수적인 비타민 A가 풍부하여 눈충혈 완화, 시신경 강화, 시력 증진에 도움을 주고 있습니다. 2. 시금치 시금치는 루테인이.. 2023. 2. 8. 이전 1 다음
